Все люди испытывают эмоции и это нормально. И даже те эмоции, которые считают «плохими», они тоже нормальные. В человеке всё не просто так. Наше тело, наши органы, расположение частей тела. Всё это для чего то нужно. И эмоции тоже для чего то нужны. Эмоции это сигнал. Это стимул к действию. Хорошие эмоцию способствуют тому, чтобы вы повторяли ситуацию. А задача плохих делать так, чтобы вы ситуации в дальнейшем избегали. Если Вам страшно наступать в костер то это хорошая эмоция, он сбережет ногу. Если какая-то эмоция не дает покоя, то нужно понять зачем она вам. И потом сделать определенные действия. Если эмоция бесполезная, то нужно изменить свое отношение к ситуации. А […]
В книге прочитал одну поучительную историю. Девушка очень долго работала в одной фирме и делала свою работу достаточно хорошо. Но начальник постоянно критиковал её, даже если работа была сделана безупречно. И девушка боялась ему перечить. Боялась потерять работу, которая в целом ей нравилась. Но терпеть такое отношение она уже не могла На одном семинаре, девушке предложили напрямую сказать начальнику, что она думает о критике в свой адрес и даже набросали примерную схему разговора. В один рабочий день руководитель снова обрушил шквал критики на девушку. Она спокойно остановила его и сказала что ей не нравится его беспочвенная критика и она будет очень ему благодарна, если больше не услышит в свой адрес […]
Рубрики
Зачем воображать себя героем
Страх может парализовать действия. Бывают ситуации, когда люди подобны животным, которые подобны животным на трассе. Когда они попадают под свет фар, они стоят без движений и смотрят на фары, вместо того, чтобы убежать. И когда страх уже сковал вас, сделать что-то затруднительно. Нужно заранее готовиться к таким ситуациям. Один из способов это визуализация. Нужно представлять себя уверенным и спокойным в ситуации, которая пугает. Прожить эту ситуацию в мыслях, с другими эмоциями. Пройти спокойно, с прямой осанкой, с легкой улыбкой, осмотреть помещение, с кем то поздороваться, пошутить. Мозг не отличает воображаемый опыт от реального. И если вы будете практиковаться, у вас будет мысленный опыт уверенного поведения, который поможет увереннее вести себя […]
Я читаю книги на английском языке, чтобы улучшить свой английский. Сейчас я читаю книгу Брайна Трейси «No Excuses». Это очень мощная и системная книга. Если выполнять упражнения из этой книги, то изменения произойдут неминуемо. Как если вы будете ежедневно отжиматься, вы станете сильнее. Так и упражнения их книги, гарантировано изменять Вас. НО при условии, что вы будете их выполнять. Вот 7 магических шагов, которые Брайн Трейси советует делать ежедневно: Посмотрите на этот список. Если делать эти пункты ежедневно на протяжении трёх лет ваша жизнь изменится? Конечно изменится. Вы станете другим человеком. Я бы добавил в этот список ещё одну практику, но это не мой список. Советую найти на блоге статью […]
В прошлой статьей я писал про важность слов. А в этой хочу дополнить как можно улучшить свою жизнь с помощью слов ещё лучше. Слова, которые мы используем, могут определять наше состояние. «Плохими» словами мы можем сами себя привести в невыгодное и неприятное нам состояние. К примеру человек может постоянно себе повторять, что у него депрессия и тем самым ухудшать свое состояние. Один из приемов по борьбе с «плохими» словами я видел на каком то старом видео. Человеку, который выступал в роли психолога, другой человек сказал что у него депрессия. На что человек-психолог очень сильно испуганно выпучил глаза, воскликнул «Где!!??» и начал по кругу осматривать человека. Потом он попросил человека показать […]
Рубрики
Важность слов
Люди в одинаковых ситуациях ведут себя по разному. Кто-то очень сильно злится, кто-то смеется, кто-то не проявляет эмоций и ведет себя сдержанно. Если ситуация несет для людей разный смысл, то понятно почему они реагируют по разному. А если для каждого ситуация означает одно и тоже. Ну, например потерю крупной суммы денег. Такая ситуация вряд-ли оставить кого-то оставит равнодушным, но уровень реакции может быть разным. И один из важнейших факторов, который влияет на восприятие это слова, которые человек применяет, чтобы описать происходящее. Кто-то скажет, что это катастрофа, другой что это печально, а третий скажет что это рабочий момент. И думаю очевидно, что их эмоциональное состояние и качество решений будут абсолютно разными. […]