Автор: Алексей Фахрутдинов

Я читаю книги на английском языке, чтобы улучшить свой английский. Сейчас я читаю книгу Брайна Трейси «No Excuses». Это очень мощная и системная книга. Если выполнять упражнения из этой книги, то изменения произойдут неминуемо. Как если вы будете ежедневно отжиматься, вы станете сильнее. Так и упражнения их книги, гарантировано изменять Вас. НО при условии, что вы будете их выполнять. Вот 7 магических шагов, которые Брайн Трейси советует делать ежедневно: Посмотрите на этот список. Если делать эти пункты ежедневно на протяжении трёх лет ваша жизнь изменится? Конечно изменится. Вы станете другим человеком. Я бы добавил в этот список ещё одну практику, но это не мой список. Советую найти на блоге статью […]

В прошлой статьей я писал про важность слов. А в этой хочу дополнить как можно улучшить свою жизнь с помощью слов ещё лучше. Слова, которые мы используем, могут определять наше состояние. «Плохими» словами мы можем сами себя привести в невыгодное и неприятное нам состояние. К примеру человек может постоянно себе повторять, что у него депрессия и тем самым ухудшать свое состояние. Один из приемов по борьбе с «плохими» словами я видел на каком то старом видео. Человеку, который выступал в роли психолога, другой человек сказал что у него депрессия. На что человек-психолог очень сильно испуганно выпучил глаза, воскликнул «Где!!??» и начал по кругу осматривать человека. Потом он попросил человека показать […]

Люди в одинаковых ситуациях ведут себя по разному. Кто-то очень сильно злится, кто-то смеется, кто-то не проявляет эмоций и ведет себя сдержанно. Если ситуация несет для людей разный смысл, то понятно почему они реагируют по разному. А если для каждого ситуация означает одно и тоже. Ну, например потерю крупной суммы денег. Такая ситуация вряд-ли оставить кого-то оставит равнодушным, но уровень реакции может быть разным. И один из важнейших факторов, который влияет на восприятие это слова, которые человек применяет, чтобы описать происходящее. Кто-то скажет, что это катастрофа, другой что это печально, а третий скажет что это рабочий момент. И думаю очевидно, что их эмоциональное состояние и качество решений будут абсолютно разными. […]

Чаще всего размышление это задавание себе вопросов и ответ на них. И в большинстве случаев наш мозг находит ответы на поставленные вопросы. Например если мы спросим себя почему я такой неудачник, то мозг найдет ответ. Или если мы спросим себя как решить эту ситуацию и при этом заработать на ней, мозг тоже найдет ответ. И в реальности это может быть одна и та же ситуация. В первом случае человек может узнать почему он неудачник. А во втором случае человек может найти выход из сложной ситуации и заработать на этом. Один и тот же человек, одна и та же ситуация и такие разные результаты. И результат определился всего одним фактором. Постановкой […]

У человека есть 5 чувств: слух, зрение, осязание, обоняние. И не у всех эти чувства используются одинаково. У кого то может быть острое зрение, кто-то воспринимает тысячи различных вкусов, а кто-то очень тонко слышит. И наши воспоминания могут содержать информацию от разных чувств. В какой-то ситуации мы можем помнить приятный запах, где-то играла спокойная мелодия, а где-то мы могли запомнить красивый вид. Воспоминания могут быть приятными, а могут приносить беспокойства. И используя чувства, точнее их интенсивность можно менять воспоминания и их влияние на нашу жизнь. Это делается с помощью изменения интенсивности элементов в воспоминании. Например если у нас перед глазами яркая картина, мы можем в своих мыслях сделать её черно […]

В нашей жизни преобладает то, на чем больше всего концентрируемся. То чему мы уделяем внимание, время, энергию, эмоции. И именно поэтому многие люди живут не той жизнью которой они хотят жить. Проблема заключается в том, что многие люди концентрируются на том, чего они не хотят. Если спросить человека что его не устраивает и что он хочет изменить, то он не задумываясь приведет причины: отказаться от курения, избавиться от лишнего веса, погасить кредиты и прочее. При этом если спросить человека чего он хочет, то мало кто ответит быстро. Либо ответит какой то шаблонной чужой мечтой: миллион долларов, дом на песчаном пляже. Не помню у кого прочитал цитату: «Пока ты не знаешь […]