Рубрика: Писанина

В любом деле и любой области есть методы и техники помогающие достигать результата.

И часто люди хотят использовать лучшие техники, чтобы достигать результата более эффективно. И в этой статье вы узнаете секрет, как определить лучшую технику. На самом деле определить лучшую технику очень просто.

Я не боюсь того, кто изучает 10,000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10,000 раз.

Брюс Ли

Наверное, по цитате вы примерно догадываетесь о самой лучшей технике.

Самая лучшая техника достижения результата в любом деле та, которой вы владеете лучше всего.

Любая техника, которой вы владеете в совершенстве, будет приносить результаты. Также любая техника, которой вы не владеете будет бесполезна.

Все люди испытывают эмоции и это нормально. И даже те эмоции, которые считают «плохими», они тоже нормальные.

В человеке всё не просто так. Наше тело, наши органы, расположение частей тела. Всё это для чего то нужно. И эмоции тоже для чего то нужны.

Эмоции это сигнал. Это стимул к действию. Хорошие эмоцию способствуют тому, чтобы вы повторяли ситуацию. А задача плохих делать так, чтобы вы ситуации в дальнейшем избегали. Если Вам страшно наступать в костер то это хорошая эмоция, он сбережет ногу.

Если какая-то эмоция не дает покоя, то нужно понять зачем она вам. И потом сделать определенные действия. Если эмоция бесполезная, то нужно изменить свое отношение к ситуации. А если полезная, то нужно менять ситуацию.

В книге прочитал одну поучительную историю.

Девушка очень долго работала в одной фирме и делала свою работу достаточно хорошо. Но начальник постоянно критиковал её, даже если работа была сделана безупречно. И девушка боялась ему перечить. Боялась потерять работу, которая в целом ей нравилась. Но терпеть такое отношение она уже не могла

На одном семинаре, девушке предложили напрямую сказать начальнику, что она думает о критике в свой адрес и даже набросали примерную схему разговора.

В один рабочий день руководитель снова обрушил шквал критики на девушку. Она спокойно остановила его и сказала что ей не нравится его беспочвенная критика и она будет очень ему благодарна, если больше не услышит в свой адрес таких слов. Он сильно покраснел, но больше ничего не сказал.

С того дня директор полностью изменил своё отношение к ней и больше никогда не разговаривал с ней в таком ключе.

Одна сказанная фраза, полностью изменила отношение руководителя и уровень удовольствия от работы.

Одна фраза и один шаг на встречу страху.

И тот же страх, несколько нет, заставлял терпеть к себе унизительное отношение.

Очень многое из того, чего люди боятся никогда не случается.

Нужно собрать всю энергию и несмотря на страх сделать шаг, с заикающимся голосом, трясущимися руками. И вполне возможно, что всего один шаг приведет к кардинальным улучшениям в жизни.

Страх может парализовать действия. Бывают ситуации, когда люди подобны животным, которые подобны животным на трассе. Когда они попадают под свет фар, они стоят без движений и смотрят на фары, вместо того, чтобы убежать.

И когда страх уже сковал вас, сделать что-то затруднительно. Нужно заранее готовиться к таким ситуациям.

Один из способов это визуализация. Нужно представлять себя уверенным и спокойным в ситуации, которая пугает. Прожить эту ситуацию в мыслях, с другими эмоциями. Пройти спокойно, с прямой осанкой, с легкой улыбкой, осмотреть помещение, с кем то поздороваться, пошутить.

Мозг не отличает воображаемый опыт от реального. И если вы будете практиковаться, у вас будет мысленный опыт уверенного поведения, который поможет увереннее вести себя в реальных ситуациях.

Я читаю книги на английском языке, чтобы улучшить свой английский. Сейчас я читаю книгу Брайна Трейси «No Excuses». Это очень мощная и системная книга. Если выполнять упражнения из этой книги, то изменения произойдут неминуемо.

Как если вы будете ежедневно отжиматься, вы станете сильнее. Так и упражнения их книги, гарантировано изменять Вас. НО при условии, что вы будете их выполнять.

Вот 7 магических шагов, которые Брайн Трейси советует делать ежедневно:

1. Уделяйте два часа в день обучению в своей сфере. И обязательно внедряйте изученное. Как вы думаете какой процент людей делает это ежедневно? Наверное около 5% не больше. Выполняя этот совет ежедневно, через год или несколько лет, вы будете в ТОП 5% специалистов в своей области. Как известно лучшие специалисты получают гонорар не сравнимо высокий с «обычными» специалистами, которые не уделяют время своему развитию.
2. Каждое утро записывайте 10 своих главных целей. Не важно где, это может быть блокнот, файл в телефоне или на компьютере. Первом делом как проснулись, запишите свои 10 целей. Если у Вас нет 10 целей, то сейчас отличный шанс их поставить.
3. Обращайтесь с каждым человеком, как с клиентом на миллион долларов. Относитесь к людям с уважением, интересом и внимательностью. Люди обязательно захотят отвечать вам взаимностью и дружить с Вами.
4. После каждого события, случая задавайте себе два простых вопроса
   • Что я сделал хорошо?
   • Что я сделаю лучше в следующий раз?
5. Слушайте аудио книги и аудио тренинги в дороге. Сделайте автомобиль университетом на колесах. Если вы передвигаетесь на общественном транспорте или такси, у вас всегда должны быть с собой наушники и записаны аудио материалы на ваш мобильный.
6. Спланируйте день прежде чем приступить к работе. Делайте сначала приоритетные задачи, а потом переходите к менее приоритетным. Вы можете весь день делать «срочные» мелкие задачи, но не сделать ничего важного. Активность не равно прогресс. Сначала важные дела, потом менее важные.
7. Сфокусируйтесь на том, что делаете. «Когда моете посуду мойте посуду». Отключите все отвлечения, мессенджеры, социальные сети. Сконцентрируйтесь на одном деле и выполняйте его максимально хорошо. «Если Вы одновременно ведёте автомобиль и обнимаете девушку значит вы плохо делаете оба дела». Оставьте многозадачность.

Посмотрите на этот список. Если делать эти пункты ежедневно на протяжении трёх лет ваша жизнь изменится? Конечно изменится. Вы станете другим человеком.

Я бы добавил в этот список ещё одну практику, но это не мой список. Советую найти на блоге статью «Машина идей» и выполнять эту практику после первого пункта данного списка. Тогда ваш прогресс будет настолько быстрым и мощным, что в это трудно будет поверить.

В прошлой статьей я писал про важность слов. А в этой хочу дополнить как можно улучшить свою жизнь с помощью слов ещё лучше.

Слова, которые мы используем, могут определять наше состояние. «Плохими» словами мы можем сами себя привести в невыгодное и неприятное нам состояние. К примеру человек может постоянно себе повторять, что у него депрессия и тем самым ухудшать свое состояние.

Один из приемов по борьбе с «плохими» словами я видел на каком то старом видео. Человеку, который выступал в роли психолога, другой человек сказал что у него депрессия. На что человек-психолог очень сильно испуганно выпучил глаза, воскликнул «Где!!??» и начал по кругу осматривать человека. Потом он попросил человека показать ему её, дать подержать. То есть он свел это слово к абсурду и это слово уже не имело такого влияния на человека.

Второй прием это рассказать инопланетянину о своих проблемах. У вас есть какая то ситуация, которую вы считаете провалом или проблемой.

Попробуйте представить, что у Вас в комнате инопланетянин. И ему нужно объяснить как испытывать те эмоции, которые вы испытываете сейчас. Нужно объяснить что нужно переживать, как правильно переживать. В каких ситуациях надо переживать.

И третий вариант это расширять свой словарный запас. А именно запас «Хороших», позитивных слов. Попробуйте одну и ту же ситуацию описать другими словами. К примеру вместо «провал», скажите «Не ловко вышло».