Рубрики
Личная эффективность

Как сделать чтобы ежедневные практики не стали источником стресса

На каждый день у меня есть список ежедневных практик. Обучения, занятия спортом, написание статьи и прочее. И как правило я делаю эти дела в одно и тоже время.

Но бывают дни, когда что-то идёт не так. И дела не делаются в привычное время. И к концу дня этот список начинает «давить». Начинаешь тревожиться, думать за что схватиться.

Чтобы такого не было можно использовать временные отрезки. Например если я не сделал зарядку до 9:00, то сегодня я уже не делаю зарядку. Или если я не почитал книгу до 21:00 то на сегодня я за это точно не возьмусь.

Из-за одного двух пропущенных дней ничего страшного не произойдет. Но если дела не делаются постоянно, неделю или больше, то нужно пересматривать свое расписание.

Определите время после которого, вы не беретесь за задачу и даже не думаете о ней. Это помогает быть более спокойным и лучше делать дела, время которых ещё не пришло.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.