Рубрики
Личная эффективность

Как улучшить личные результаты меняя дела местами

В математике есть правило «От перестановки слагаемых сумма не меняется. Но при внедрении привычек, перестановка дел местами, может пойти на пользу.

При формировании привычки, одна из важнейших составляющих это награда. Т.е. если дело ассоциируется с приятным, то больше шансов, что привыка закрепится.

Именно это и может помочь при изменении дел местами. Раньше, когда я приходил на работу я первым делом выпивал кружечку кофе с чем то сладким. Сейчас я пью кофе спустя час после работы. Как правило, первый час посвящен контролю за самыми важными показателями. И когда я сделал самые важные рабочие задачи, я в награду выпиваю кружечку кофе.

Попробуйте перед каким то приятным делом, вставить полезную привычку. Начните с 5 минут. В долгосрочной перспективе, это принесет ощутимые значимые результаты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.