Я прочитал очень много книг по саморазвитию и личной эффективности. Также я прошел большое количество тренингов от разных авторов.
И если выбрать одну самую мощную технику, я не задумываясь назову её. Точнее это не одна техника, а смесь из двух техник.
Я уверен на 1000%, что если вы возьмёте это на вооружение, то через месяц два, вы ощутите результаты и оцените всю мощь и простоту.
Это как автомат Калашникова в достижении результатов, простое и безотказно средство.
Закрытый блок + ежедневная практика
Как я уже говорил, это смесь двух техник. Разберём каждую подробнее
- Закрытый блок. Суть техники в том, что вы выбираете блок времени, в который вы по максиму у отключаете все отвлечения. Этот период времени вы не смотрите в телефон, игнорируете все вопросы, звонки, сообщения и пр. Лучше начинать с 20 минут. Получается 20 минут вы полностью поглощены одной задачей
- Ежедневная практика. Это дело, которое вы делаете ежедневно. При любой погоде, любом, настроении.
Соединяем обе техники. Вы ежедневно минимум 20 минут, с полным погружениям выполняете действия для приближения к цели. Эти действия не обязательно должны безупречными. Но вы обязательно должны их делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ. И вы делаете одно дело с максимальным погружением ни на что не отвлекаясь.
Если Вы продержались месяц, то увеличьте интервал на 10 минут.
Прямо сейчас определите одну конкретную задачу и определите время суток, в которое выделите 20 минут ежедневно.
