Многие хотят изменить свою жизнь. Но у них не получается. Распространенная ситуация, когда мы обещаем себе начать новую жизнь с Нового года или с понедельника. Похудеть к лету. Выучить иностранный язык или научиться играть на музыкальном инструменте.
Но, к сожалению, многие обещания не сдерживаются.
Это популярная проблема. И она есть у большинства людей. И часто реальная причина не в том, как люди себя оправдывают. Ни в нехватке времени, ни в отсутствии таланта. А в отсутствии навыка. Навыка планировать и воплощать планы в реальность.
И этот простой навык может полностью изменить вашу жизнь.
Освоив навык планирования Вы подготовите фундамент для прорыва во всех сферах
Вы сможете добиться ощутимых результатов уже через несколько дней. А долгосрочные результаты будут нарастать как снежный ком. Через год, два, а тем более пять лет Вы будете на порядок опережать тех, кто этим навыком не владеет и значительно продвинетесь во всех отраслях.
Большие результаты, складываются из ежедневных маленьких шагов.
- Читая по книге в неделю за 5 лет вы прочитаете 250 книг
- Если вы будете писать по статье в день, за пять лет вы напишите более 1500 статей.
- Если каждый год, вы будете создавать дополнительный небольшой источник дохода, через 5 лет у вас будет 5 дополнительных источников дохода.
- Если два раза в год, вы будете проходить обучение по вашей профессии, через 5 лет, вы станете одним из лучших и востребованных специалистов в своей области.
- Если ежедневно вы будете уделять по 30 минут спорту, ваша физическая форма гарантировано станет лучше.
Люди переоценивают то, что могут сделать за месяц, но недооценивают, то, что могут сделать за 5 лет
Это старая избитая цитата, но она очень точно описывает ситуацию.
Не важно где вы находитесь сейчас. И не важно какой у Вас уровень образования. Также не имеет значения, в каких условиях вы росли и чем занимались раньше.
При должном усердии, освоить навык планирования может любой человек.
Можете быть уверены. Если Вы освоили довольно сложный навык чтение, то и с планированием времени справитесь.
Кому то потребуется больше времени, кому то меньше.
Планирование это просто
Достаточно выполнить несколько шагов
- Описать желаемый результат
- Разбить желаемую цель на маленькие выполнимые шаги
- Уделять время на выполнение этих шагов.
Так и достигается любая большая цель. Вы выполняете десятки, сотни или тысяч маленьких шагов, которые собираются в один большой результат.
И это работает. В любой сфере жизни, для любых людей. Для пожарника, студента, безработного, президента, олигарха, блогера и любого другого человека.
Но если всё так просто, почему многие люди не добиваются желаемых результатов?
На мой взгляд, есть ряд системных ошибок, которые мешают людям планировать и достигать результатов. Многие из них очевидные, но несмотря на это люди продолжают их совершать.
Ошибка№ 1. Люди не понимают чего хотят и зачем им это нужно
Например, человек хочет выучить английский язык. Цель хорошая и полезная.
Я многие годы пытался выучить английский язык. Но я не понимал, знаю я язык или нет. Я понимал частично песни. Понимал половину слов, в простых текстах. И только спустя годы спросил себя.
А зачем мне вообще язык? Насколько хорошо я хочу его изучить?
Я никогда не был за границей, мне не нужен английский на работе. Но я люблю читать книги и хочу читать книги западных авторов. И отсюда уже вытекает понятная цель.
Читать западные книги в оригинале.
Когда я дошел до мысли, что английский нужен мне для чтения, всё стало понятно. «Пазл сложился»
Я поставил себе маленькую цель. Читать по абзацу в день. Абзац в день это просто. На это можно найти время даже в самый сумасшедший день. Это можно сделать в дороге, в перерыве, за кружкой кофе, где угодно. Трудно представить себе день, в который невозможно на 5 минут открыть телефон.
Поэтому прежде чем что-то планировать, спросите себя «Зачем это мне нужно?».
Ошибка№ 2. Непонимание начальной точки
Это серьезная ошибка. И с ней сталкивается большинство людей. Возьмем к примеру повышения дохода.
История приключилась со мной в 2012 году. Я работал системным администратором и получал 25 000 рублей в месяц. И для меня это было в принципе не плохо. Потому, что за прошлый 2011 год я уже сменил два места работы, на которых получал 8000 в месяц и 16000 в месяц. Но мне хотелось зарабатывать больше.
Я увидел рекламу тренинга. Текст на сайте обещал выйти на доход 300 000 рублей за два месяца. И я поверил. Я залез в кредитку, купил тренинг и купил билеты в Москву.
На дворе 2021 год и я так и не научился зарабатывать 300 000 в месяц. И оглядываясь назад, я понимаю, что дело не только в тренинге. Он был неплохой и в принципе он окупился.
Дело в том, что я зарабатывал 25 000 рублей и захотел зарабатывать 300 000 рублей через два месяца.
Возможно для кого то такая цель достижима и реальна. Но глядя правде в глаза, у меня раньше не было прорывов на 1200% за два месяца. А если уже быть до конца откровенным, такого прорыва у меня не произошло за всю мою рабочую жизнь.
Поэтому, очень важно понимать, где ты сейчас находишься.
Если в первый день в тренажерном зале ты возьмешь вес 150 килограмм, ты получишь травму. И когда дело касается спорта, многие знают свою форму и стараются брать задачи по силам.
Но почему то в плане дохода, у людей много иллюзий. Они хотят повысить доход в десятки раз за короткие сроки.
Я не в коем случаю не призываю Вас отказаться от великих целей и квантового роста. Но если Вы замечаете, что спустя 5 или 10 лет не получили быстрых результатов. Попробуйте оценить свою текущую ситуацию и ставить цели отличающиеся не более чем на 20% от текущей ситуации.
Ошибка№ 3. Желание быстрых результатов
Для многих больная тема сбросить лишний вес. Кто-то хочет похудеть к празднику или влезть в старое платье. Кому то хочется «подтянуться» к лету. Другие мечтают о красивом рельефном теле с кубиками на животе.
И многие верят, что можно сбросить 10, 20 и более килограмм за пару недель. Я не специалист по похудению. Но знаю, что даже 10 килограмм сбросить за короткий период очень сложно.
При подготовке к соревнованиям спортсмены изнуряют себя тренировками, часами сидят в бане, чтобы пройти взвешивание. И эти «весогоны» очень серьезно сказываются на их здоровье и спортивной форме.
Даже если вы добьетесь быстрых результатов, вы быстро скатитесь к старым показателям.
Для устойчивых долгосрочных результатов нужно создать условия, которые будут поддерживать желаемый результат долгое время.
Ошибка№ 4. Не учитывается уровень энергии
Эта самая страшная ошибка «обычных» планов. Вы расписали весь день, набили его только важными делами. Но к обеду Вы ничего не успели, у вас не работает голова и уже нет сил что-либо делать.
Проблема простых планов в том, что они не учитывают состояние человека.
У всех людей есть «хорошее» и «плохое» время в течение дня. Кто-то может работать 5 часов подряд и не уставать, а кому-то надо делать перерывы каждые 40 минут. Для кого то утро самое эффективное время, а для кого-то вечер. У меня первые два часа после пробуждения голова не работает вообще.
Люди устают. Устают от физических занятий и также они устают от интеллектуальных и рутинных задач. И если в физическом плане всё относительно понятно, мало кто после кросса планирует поход в спортзал. То в интеллектуальном плане у людей могут быть амбициозные планы, на которые у них точно не хватит энергии.
Возможно вы помните со школы, института или техникума, как кипят мозги на последних парах. Информация не воспринимается.
И весь секрет в том, чтобы планировать свой день с учетом своих индивидуальных способностей.
Поэтому планируйте с учетом уровня энергии. Попробуйте важные дела, которые требуют много энергии делать в первой половине дня.
Ошибка№ 5. Использование не правильных стратегий.
Например, голодание при попытках похудеть. Либо использование сомнительных финансовых инструментов для вложения денег.
Вы можете тратить ресурсы (время, деньги, энергию) и идти не к цели, а от неё.
Масла в огонь подливают публичные люди, блогеры, звезды и различные «эксперты». Они используют неправильные стратегии и вещают их со своих социальных страниц. Люди, вдохновившись примером своих кумиров, повторяют за ними.
И я тоже часто попадался в ловушку. Следовал бесполезным рекомендациям из курсов и тренингов. И, к сожалению, готового рецепта этого избежать я не знаю.
Один из советов это смотреть за теми, кто был там, где Вы находитесь сегодня, а сейчас он там, где вы хотите быть.
- Если вы хотите открыть бизнес в маленьком городке, учитесь у того, кто недавно открыл бизнес в маленьком городке, а не у Била Гейтса
- Если вы хотите похудеть, то лучше повторять за вашим коллегой вашего возраста, чем слушать советы Елены Малышевой
- Если Вы хотите научиться играть в шахматы, то Вам нужна школа новичков, а не персональные уроки Каспарова
Второй способ, ставить какие-то промежуточные точки, «чек-поинты«. Если спустя время вы понимаете, что стратегии не приводят к нужным результатам, следует использовать другие стратегии.
Ошибка№ 6. Не благоприятные условия для достижения результатов
Есть время садить семена, есть время собирать урожай. Если Вы посадите семена осенью, чтобы собрать урожай зимой, у Вас ничего не выйдет.
Есть две противоположные ситуации.
- Ситуация помогает вам достигать цели
- Ситуация мешает вам достигать цели
Если Вы хотите похудеть, а все ваши друзья соревнуются в поедании бургеров, Вам будет очень тяжело.
И Ваша задача, прежде чем приступить к действиям, обдумать и создать благоприятные условия для достижения цели.
Если вы запланировали слушать аудиокниги по дороге на работу, заранее купите наушники, закачайте книги на телефон и зарядите телефон с вечера. Тогда всё что Вам останется сделать утром, это вставить наушники в уши и наслаждаться.
Если ситуация в которой вы находитесь не способствует достижению результата, лучше что вы можете сделать изменить ситуацию. Создать условие, в которых невозможно не достичь результатов.
Ошибка№ 7. Отсутствие дисциплины
Я не верю, что все результаты можно достигать играючи и с удовольствием. Есть вещи, которые необходимо заставлять себя делать. По крайне мере до того моменты, когда это станет привычкой. Дисциплина это тоже навык и его нужно развивать.
Когда что-то не получается можно смириться. Сказать я просто такой, какой есть. Но тогда надеяться на изменения не стоит.
Уверен, многие вещи вы освоили благодаря дисциплине.
Если вы учитесь кататься на коньках или велосипеде, то вы очень много раз падаете. Получаете синяки и ссадины. И постоянно падать не имеет ничего общего с удовольствием. Но когда вы научитесь и «парите», вы понимаете, что не зря старались.
Пожалуй, это одно из лучших ощущений, получать приятные результаты после долгих усилий.
Есть книги и статьи, которые утверждают, что дисциплина не работает. Но я вынужден с этим не согласится. В моей жизни любые прорывы и результаты были только благодаря дисциплине. Я бы предложил этим авторам отправиться в вооруженные силы и посмотреть к каким результатам приводит дисциплина или напротив её отсутствие.
Ошибка№ 8. Отказ от целей при встречах с трудностями
С этим часто сталкиваются участники современных тренингов и курсов. Многие программы обещают быстрые результаты без усилий или с минимальными усилиями:
- Похудей за 30 дней без диет и изнурительных тренировок
- Зарабатывай 3000 рублей в день с телефона, уделяя два часа в день
- Стань разработчиком на Python за два месяца и устройся на работу с зарплатой от 100 000 рублей
- Зарабатывай от 300 000 в месяц с высоко доходной франшизой по продаже кроссовок. Даже если ты новичок в бизнесе
Такие обещания очень вредят. Они создают у людей не правильный настрой. Быстро и легко получить результат. Но в любом начинании будут какие-то сложности, что-то пойдёт не так. Бывают вещи, которые преодолеваются относительно просто, а бывают моменты, которые требуют времени и усилий.
Поэтому нужно быть готовым к тому, что встретишься со сложностями. Особенно если это дело, которым вы никогда не занимались.
Мой любимый пример это спорт. Если бы Вам сказали, что вы через два месяца сможете побить знаменитого бойца, вы бы поверили? Человек, который профессионально десятки лет отправляет людей в нокаут, очень долго к этому шел. Изнурительные тренировки, перешагивания через себя. И тут появляется тренер и обещает научить вас секретному удару, который поможет побить любого чемпиона.
Думаю даже человек далекий от единоборств понимает, что это нелепо. Вам нужно три месяца, чтобы поставить удар. Стоять перед зеркалом и медленно выводить каждый удар. Вас будет клонить в разные стороны, вам будет казаться что это бесполезно, но есть определенный минимум в часах, который нужно пройти. Потом вы начнете учиться бить комбинации. Потом работа по груше и по лапам.
И только после этого долгожданный спарринг. Но к середине первого раунда, если вы еще не упадете, у вас закончатся силы, захочется пить и спать. А соперник видя, что вы тяжело дышите, начнет работать активнее. И даже если вы продержитесь год или два или даже три, вам еще очень далеко до профессиональных боев.
Но почему то у людей есть иллюзии на счет других областей. Они думают, что откроют бизнес и опередят всех конкурентов, одним энтузиазмом.
Сложности будут всегда. Будьте к этому готовы
Ошибка№ 9. Планы без учёта «внезапно» возникающих дел
Жизнь устраивает сюрпризы. Как только я строю грандиозные планы, что-то начинает идти не так и не надолго выбивает из колеи.
На январь 2021 у меня было очень много планов. Но внезапно у меня сломалась стиральная машина, потребовались деньги на новую, потом при подключении у меня сломался шланг. В итоге я потратил деньги и день времени.
Но этим дело не закончилось. В морозы у меня не завёлся автомобиль. Что я только не перепробовал. В итоге приходилось много ездить на такси, потратить деньги на эвакуатор и восстановление авто в сервисе. По результатам января у меня получилась большая финансовая яма.
Всегда может что-то пойти не так. Можно попасть в пробку, простудиться, может выйти из строя техника, могут затопить соседи, может закрыться школа, садик и пр. Я абсолютно уверен, что ко всему подготовиться невозможно.
Есть простой прием, который называется «Запас».
Во всех сферах и делах, вы оставляете небольшой запас. У вас должен быть небольшой запас денег (лучше конечно большой), Вам нужно продумать дополнительный варианты добраться на работу, если важно успеть по времени, планируйте дорогу с запасом.
Я очень часто замечал, что выйдя из дома на 30 минут раньше, экономишь много времени. На дороге нет пробок и не нужно ждать возможности выехать со двора. Около работы много свободных парковочных мест и ты выбираешь куда поставить автомобиль. При таком раскладе я на работе через 15 минут.
А если я выезжаю позже на дороге очень плотное движение. Я долго не могу выехать с дворовой территории и приходится совершать резкие опасные маневры. На работе всё заставлено, приходится кататься вокруг и ставить автомобиль далеко, а потом прыгать через лужи.
Разница 30 минут даёт мне на работе час времени. Я могу спокойно выпить кофе и заниматься личными делами. Например, эту статью я пишу в период с 7:00 до 8:00.
Когда начинался кризис в 2008 году, те у кого был запас денег, купил бизнесы тех, у кого этого запаса не было. Запасливые люди стали богаче.
Запас времени, денег, бензина в баке и т.д. позволяет не беспокоиться, не дёргаться и спокойно идти по жизни.
Планируйте с запасом.
Ошибка№ 10. Отсутствие контроля и измерений
Вы знаете чего хотите. И ваши действия, должны приносить желаемый результат. К сожалению, бывает так, что действия не приводят к результатам.
В любом деле важен контроль.
- Спидометр в машине нужен, чтобы контролировать скорость.
- Градусник нужен, чтобы контролировать температуру
- В машинах очень много датчиков, которые измеряют разные параметры, давление, температуру.
Это всё нужно для того, чтобы понимать текущую ситуацию и при необходимости ее корректировать.
Например, Вы поставили цель похудеть на 10 килограмм за три месяца. Вы решили, что для этого перестанете есть сладкое и будете проходить по 8000 шагов в день. Спустя три месяца, Вы встаете на весы и видите, что сбросили только два килограмма. Скорее всего Вам будет неприятно и Вы расстроитесь.
Другой вариант, каждые три дня Вы взвешиваетесь, замеряете талию, бедра, бицепсы и записываете результаты в блокнотик. Через месяц Вы видите, что похудели на 800 грамм. Вы понимаете, что Ваших действий недостаточно. И решаете три раза в неделю заниматься плаванием и отказаться от алкоголя.
Спустя месяц Вы смотрите в свой блокнотик и видите, что похудели на 5 кг. за месяц. У Вас впереди еще месяц и вы знаете что делать, чтобы сбросить еще 5 кг.
Конечно, это утрированный пример, он приведен для наглядности. Но в целом это работает примерно так.
Просто наблюдение с фиксированием, уже улучшает результат. Поэтому ежедневно, еженедельно, ежемесячно, ежегодно нужно подводить итоги. И сравнивать результаты с теми, которые вы ожидали.
А потом анализировать, почему не достигли результатов. Возможно у вас были завышенные ожидания или вы использовали не эффективные стратегии или вы вообще нечего не делали, а только смотрели сериалы.
Оценивая свои результаты, Вы смотрите на себя с высоты птичьего полета и видите моменты, которые не замечаете, пока погружены в рабочие задачи.
И в зависимости от результатов можете скорректировать свои действия и планы на будущие периоды.
Достаточно 10 минут в день и у ваших планов будет на порядок больше шансов осуществиться.
Ошибка№ 11. Самообман или «позитивное мышление»
Это очень коварная ловушка. Которой способствует множество книг и тренингов. Людей учат мыслить позитивно, визуализировать, медитировать и т.д. Но часто, купаясь в позитивных мыслях, люди забывают, что нужно действовать.
- Вместо того чтобы признать что у тебя лишний вес и пойти в спортзал, люди представляют какие они худые и стройные и продолжают горстями есть сладости.
- Вместо того чтобы сберегать деньги, вкладывать в свое образование, люди «радуют» себя айфонами в кредит.
- Вместо составления резюме и походов на собеседование люди визуализируют работу мечты.
И причина этого очень проста.
Позитивно мыслить просто и приятно.
А признать текущую ситуацию и осознать что у тебя лишний вес, ты ничего не умеешь, ты плохой специалист очень сложно и больно. А когда ты начинаешь что то менять, то встречаешь еще больше сложностей.
И сказать себе «Да я ещё ого го го» легче чем заставить себя заниматься спортом.
Я не против визуализации, коллажей мечты, медитаций и книг по успеху. Этим можно и нужно заниматься. Но это не должно подменять действия.
Результаты в реальном мире приносят только действия в реальном мире.
Ошибка№ 12. Игнорирование профилактики
Часто, планы рушатся о «непредвиденные обстоятельства.
- Встали в пробку
- Сломался автомобиль
- Сел телефон
- Закончился интернет
- Обрызгала машина
- Прорвало трубу
- Разболелся зуб
Такое случается и часто этих событий не избежать. Но есть способы сгладить такие моменты.
Многие вещи можно предупредить.
Посещение стоматолога защитит от внезапного заболевания зуба.
- Регулярный заезд на ТО защитит от многих «непредвиденных» поломок автомобиля
- Заранее планировать праздники, поможет не метаться в поисках товаров и подарков, а также не стоять в предпраздничных очередях
- Выходя на работу на 30 минут раньше, Вы избежите пробок или переполненного общественного транспорта
Если Вас застали врасплох неотложные дела, разберитесь с ними. А когда закончите подумайте, как исключить такие ситуации в будущем.
Короткое резюме
Ваши планы это ступенька между Вашими мечтами и их реализацией в жизнь. Планируйте с умом и не допускайте глупых ошибок. Если Вы хотите научиться составлять планы, которые будут тянуть Вас к Вашим целям подписывайтесь на мою рассылку (она ещё в разработке, пока добавляйтесь ко мне в друзья)
